Keten Tohumu

Faydaları;

Keten tohumu belki de ilk süper gıdalardan birisidir. Milattan önce 3000 yıllarına kadar dayanan tarihi ile keten tohumu uzun yıllar boyunca insanlığa şifa dağıtmıştır. Omega-3, B vitamini, lif, antioksidanlar ve kanser karşıtı lignanlarca zengin olan bir tohumdur. Keten tohumunun barındırdığı Omega-3 kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Keten tohumunu barındırdığı lignanlar ve ALA’nın iltihap önleyici özelliklerinin olduğunu kanıtlayan çalışma sonuçları mevcuttur. Keten tohumları aynı zamanda bağırsaklarda hareket sıklığını artırarak sindirim sistemini desteklemede etkili rol oynar.